Internationale Relocation – emotionaler und psychischer Stress

Leben in einem fremden Land? Allein, zu zweit und dann Familie?  Vereinbarung Familie und Beruf? Neuer Job und neues Umfeld? Veränderungen wagen, um Erfahrung zu sammeln? Raus aus der Komfortzone? Diese Fragen spiegeln meinen eigenen Lebensweg und meine berufliche Erfahrung wider. 

Ein Beitrag von Franziska von Fraunberg , Inhaberin von Coaching von Fraunberg, San Lorenzo de El Escorial, Spanien.

Der Begriff „Coach“ kommt von „Kutscher“. Dessen Aufgabe ist es, die Pferde so zu lenken, dass die Kutsche bzw. die Insassen sicher und schnell ans Ziel gelangen. Genauso wir Coachs: Wir „lenken“ die Kunden, d.h. wir begleiten und unterstützen sie dabei, ihre Lebensziele zu erreichen. Coaching lässt sich unter dem Oberbegriff „Beratung“ einordnen, primär ist Coaching aber ein Prozess unter Partnern auf Augenhöhe. Selbstzweifel, fehlende Perspektiven, schwierige Lebenssituationen, ungewohnte Herausforderungen – all das können Anlässe für ein Coaching sein. Es unterstützt Ihren Wunsch nach Veränderung und stärkt Sie für Ihre persönliche Weiterentwicklung – damit das Leben wieder so läuft, wie Sie es sich vorstellen.

Ein internationaler Umzug ist mehr als nur das Packen von Kisten und das Organisieren von Transporten

Er bedeutet eine tiefgreifende Veränderung, die das Leben einer ganzen Familie auf den Kopf stellt. Während die logistischen Herausforderungen oft im Vordergrund stehen, werden die emotionalen und psychologischen Aspekte häufig unterschätzt. Doch gerade diese können entscheidend dafür sein, wie gut sich eine Familie in ihrer neuen Umgebung einlebt und ob der Umzug als erfolgreiche Erfahrung gewertet wird.

Vorfreude und Unsicherheit
Die ersten Schritte eines internationalen Umzugs sind oft geprägt von einer Mischung aus Aufregung und Nervosität. Die Vorfreude auf neue Abenteuer, kulturelle Entdeckungen und berufliche Chancen kann inspirierend sein. Gleichzeitig können Unsicherheiten über die Zukunft, Sprachbarrieren und die Angst vor dem Unbekannten Sorgen bereiten.

Trauer um das Verlassene
Während des Umzugsprozesses kann auch eine Phase der Trauer auftreten. Das Verlassen vertrauter Umgebungen, Freundschaften und Routinen ist oft schmerzhaft. Diese Trauer kann sich unterschiedlich äußern, von Traurigkeit über Wut bis hin zu Frustration. Es ist wichtig, diesen Gefühlen Raum zu geben und sie als normalen Teil des Umzugsprozesses zu akzeptieren.

Anpassung und Kulturschock

Nach der Ankunft im neuen Land beginnt die Phase der Anpassung. Der berühmte Kulturschock kann sich in verschiedenen Formen zeigen: Schwierigkeiten, sich an neue gesellschaftliche Normen und Verhaltensweisen zu gewöhnen, Missverständnisse aufgrund von Sprachbarrieren und das Fehlen eines vertrauten sozialen Netzwerks können belastend sein. Diese Phase erfordert Geduld und Offenheit, sowohl von den Erwachsenen als auch von den Kindern.

Integration und Wachstum
Mit der Zeit und den richtigen Strategien beginnt die Phase der Integration. Neue Freundschaften werden geschlossen, die Sprache wird vertrauter und die Familie beginnt, sich in der neuen Umgebung zu Hause zu fühlen. Diese Phase bringt oft ein großes persönliches Wachstum mit sich. Die Fähigkeit, sich in einer neuen Kultur zurechtzufinden und erfolgreich zu integrieren, stärkt das Selbstvertrauen und die Resilienz jedes Familienmitglieds.

Kinder und Jugendliche
Für Kinder und Jugendliche kann ein internationaler Umzug besonders herausfordernd sein. Sie müssen ihre Freunde zurücklassen und sich in einem neuen Schulsystem zurechtfinden. Die Unterstützung der Eltern ist hier entscheidend. Offenheit für ihre Sorgen, gemeinsames Erkunden der neuen Umgebung und das Fördern neuer sozialer Kontakte können helfen, diesen Übergang zu erleichtern.

Partnerschaften und Ehen

Ein internationaler Umzug kann auch die Partnerschaft auf die Probe stellen. Unterschiede in der Anpassungsfähigkeit und in den Erwartungen an das neue Leben können zu Spannungen führen. Kommunikation ist der Schlüssel. Regelmäßige Gespräche über die individuellen Herausforderungen und die gemeinsame Vision für die Zukunft können helfen, diese Zeit gemeinsam zu meistern.

Selbstpflege und Unterstützung
Der Stress eines Umzugs darf nicht unterschätzt werden. Es ist wichtig, dass jedes Familienmitglied auf seine mentale Gesundheit achtet. Professionelle Unterstützung durch einen Coach, der auf internationale Umzüge spezialisiert ist, kann eine wertvolle Hilfe sein. Ein solcher Coach bietet nicht nur praktische Tipps, sondern auch emotionale Unterstützung und Strategien zur Stressbewältigung.

Ihre Unterstützung auf Ihrem Weg
Mit vielen dieser Herausforderungen müssen Sie allein klarkommen, aber nicht mir allen. ANDERS Consulting, ihr Relocater vor Ort, unterstützt Sie ab Ankunft in Deutschland durch einen erfahrenen lokalen Consultant bei allen wichtigen Schritten von der kurzfristigen Unterkunft über die Anmeldungen bei der Krankenkasse, Meldebehörde oder Kontoeröffnung bis zum Einzug in Ihre neue Bleibe. Auch für Ihre Kinder suchen wir ortsnah Kindergarten- oder Schulplätze, Sprachschulen und unterstützen Sie auch bei der Umschreibung des Führerscheins oder dem Wechsel der Steuerklasse.

Das Angebot von Coaching von Fraunberg

Als Coach, die sich auf die Begleitung von Familien, Paaren und Einzelpersonen bei internationalen Umzügen spezialisiert hat, bin ich hier, um Sie und Ihre Familie durch diesen aufregenden und auch herausfordernden Prozess zu begleiten. Aufgrund meiner eigenen Erfahrung als Deutsche, die seit über 15 Jahren in Spanien lebt und mehrmals zwischen Spanien und Deutschland umgezogen ist, kenne ich die Herausforderungen und Bedürfnisse, die mit einem internationalen Umzug
einhergehen.

Mein Online-Coaching-Angebot konzentriert sich darauf, Einzelpersonen, Paare und Familien bei der emotionalen und praktischen Bewältigung dieses Übergangs zu begleiten. Ich biete maßgeschneiderte Unterstützung, um sicherzustellen, dass Sie nicht nur die logistischen Hürden meistern, sondern auch emotional gestärkt und vorbereitet in Ihr neues Leben starten. Ein internationaler Umzug ist eine Reise, die Sie und Ihre Familie verändert. Lassen Sie uns gemeinsam sicherstellen, dass diese Veränderung positiv und bereichernd wird.

Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch. Das Erstgespräch ist eine Gelegenheit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Hier können Sie Fragen stellen, um sicherzustellen, dass die Chemie zwischen uns stimmt und dass Sie sich wohl fühlen, um eine vertrauensvolle Zusammenarbeit einzugehen.

Franziska von Fraunberg
Mail: info@coaching-vonfraunberg.com
Tel: +49 176 2434 7876 und +34 619 485099
Web: www.coaching-vonfraunberg.com